イランの基本情報と絶景一覧

アライバルビザも存在するが、拒否されるリスクがあるため現在は非推奨。

2026年3月末現在、イラン全土に「危険レベル4(退避勧告)」が発令中。これが出ている間は渡航はしないこと。

2011年3月以降にイラン渡航歴があると、アメリカのビザ免除システム「ESTA」の利用が原則不可になり、大使館に行きビザを取得しなくてはならなくなるため注意。

・中東のガイドブック

・ドバイ－イスファハーン(約2時間)

・サマータイムは2022年に廃止

【カレンダー①気候と食べ物】
■1～2月
冬にあたり、テヘランでは日中が5～15度前後、朝晩は0度前後まで冷え込むが、観光はしやすい時期。北部ではまだ降雪がある。食べ物は「アーブグーシュト(肉と豆の煮込み)」や「ホレシュ(シチュー)」など温かい煮込み料理が中心で、ナンと合わせる料理が多い。

■3～4月
ベストシーズンの1つ。春にあたり、10～25度前後と非常に快適。砂漠地帯も含めて観光しやすい時期。3月21日は、ペルシャ圏の正月である「ノウルーズ(春分)」があるが、日本でのイメージと違い、イランでは家庭でノンビリ祝うのが基本スタイル。それでも、イスファハーンやシーラーズなどの主要観光地であれば、歴史的建造物や広場に多くの人が集まり賑やかな様子を見られる。ただし前後は国内交通が大混雑するため、移動の予定は立てないのが無難。食べ物では、ハーブや野菜が豊富になり、サブジ(香草)やサラダなど軽めの料理も増える。

■5月
初夏で日中は25～30度前後。観光は可能だが、乾燥した暑さが強まってくる。食べ物では、スイカやメロンなどの果物が出回りはじめ、冷たい飲み物や軽食が増える。

■6～8月
酷暑期。内陸部では35～40度前後、南部では45度に達する日もあり屋外観光は厳しい。食べ物は、ケバブ、ヨーグルト(マース)、サラダなどさっぱりしたものが中心になり、水分補給や果物での栄養補給も重要。

■9～10月
ベストシーズンの1つ。気温が20～30度前後まで下がり、乾燥して過ごしやすい。歴史都市や砂漠観光にも最適。ザクロやブドウなどの果物が豊富で、ジュースやデザートも充実する。

■11～12月
ベストシーズン。日中は10～20度前後、朝晩は冷え込み始めるが過ごしやすい。食べ物は、再び「煮込み料理」や「肉料理」が中心となり、温かいチャイ(紅茶)を飲む機会が増える。

【カレンダー②イスラム教】
■大前提
イスラム暦(ヒジュラ暦)は「太陰暦」で、月の動きに基づいている。1年が西暦より約11日間短くなるため、ラマダンなどのイスラム行事は、西暦に対し毎年約11日ずつ前倒しされていく。また、イランはシーア派が多数。イスラム暦の主な祝祭は下記。

■元旦
イスラム暦「第1月の1日」で、2026年は西暦の6月16日頃にあたる。「預言者ムハンマドが、メッカからメディナへ移住した日」であり、これがイスラム暦の起点となる。ただ、お祝いムードは少なめで、一般的なクリスマスや新年のような派手さはなく、観光への影響も少ない。

■アーシュラー
イスラム暦「第1月の10日」で、殉教を悼む重要行事。宗教都市では大規模な行進が行われる。

■マウリド
イスラム暦の「第3月の12日」で、預言者ムハンマドの誕生日を祝う。観光への影響は小さい。

■ラマダン(断食月)
イスラム暦の「第9月」の1ヶ月間で、日の出から日没まで断食する。日中は静かになり、観光客も公共の場での飲食は控えるのがマナー。しかし、日没後には「断食明けの食事・イフタール」が待っており、街が一気に活気づく。ホテルやレストランではビュッフェ形式の特別メニューが提供されることもあり、伝統料理や中東スイーツをまとめて味わう貴重な機会となる。

■イード・アル・フィトル
イスラム暦「第10月の1日」に行われる「断食明けの祝祭」のこと。家族での食事が基本となる。

■イード・アル・アドハー
イスラム暦「第12月の10日」から3～4日間行われる。「アブラハムが自分の息子を神に捧げようとした」という逸話に基づくもので、家畜を生贄に捧げることから「犠牲祭」と呼ばれる。

・国際平和度(安全性)
・女性の危険度(性犯罪)
・幸福度ランキング
・ビックマック指数(物価)
・観光開発指数(旅の難易度・魅力度)
・英語能力指数(通じやすさ)

ただし、日常では昔の通貨単位である「トマン」が使われる。本来は「1トマン＝10リヤル」だったが、2010年以降の極端なインフレにより、現在は「1トマン＝10000リヤル」となっている。慣れないうちは混乱するため、買う前に必ず「トマン？」と確認すること。

注意点として、イランは「公定レート」と「実勢レート」で約10倍もの開きがある。「闇レート」ではないので両替所で両替すればいいが、レートは「銀行：最悪(公定レート)」「空港：悪い(銀行よりはマシ)」「街中の両替所：最も良い」となるので、空港では最低限の両替に留め、街中で本格的に両替すること。2026年に始まった戦争により状況は加速度的に変化するため、必ず最新の情報を確認すること。

政府による通信規制がかかっており、一部のSNS(Instagram、X、YouTubeなど)やGoogleサービスは制限されている。また、アクセスできても速度が遅くなることが頻繁にあるため、イランにおいてインターネットは期待しないことが肝心。出発前に「必要なGoogleマップをオフライン保存する」「ホテルの住所はスクショで保存しておく」「ガイドとの待ち合わせなどは、場所と時間を事前に決めておく」など、現地で調べようとしないことが大切。

キオスクやガソリンスタンド併設店がコンビニ代わりで、個人商店「バッカル」も同様の役割。

■スーパー
「Hyperstar」「Refah」「Etka」など

■ドラッグストア
個人店が中心

■主食・軽食
・ナン(パン)：ほぼ全ての食事に付く／・サンブーセ：肉や豆、野菜を包んで揚げた軽食／・クク：ハーブや野菜を使ったオムレツ風料理／・アーシュ：豆や野菜、麺を煮込んだ濃厚スープで軽食としても食べられる

■肉・メイン料理
・ケバブ：羊や鶏の串焼きで最も一般的／・チェロウケバブ：白米とケバブを合わせた代表的な定食／・ホレシュ：肉と野菜や豆を煮込んだシチューで、ご飯と一緒に食べる家庭料理／・フェセンジャン：クルミとザクロで煮込んだ甘酸っぱい煮込み料理

■デザート・飲み物
・チャイ(紅茶)：砂糖と一緒に飲むのが一般的／・マース(ヨーグルト)：そのままや料理と一緒に食べる／・ザクロやブドウ：果物が豊富でジュースとしても飲まれる／・バスタニ：サフランやピスタチオを使った伝統アイスクリーム

狂犬病リスクがあり、南東部の一部ではマラリアのリスクもある。もし、これら思われる重い症状が現れた場合、即旅行を中止して病院に行かなくてはいけない。特に狂犬病は発症してしまうと現状100%死に至るため、迅速な対応が急務。イランにはこれらに対応できる高度な病院があるため、焦らず落ち着いて対応すること。海を挟んで隣国となるドバイには、日系の病院があり日本語も通じるため、最悪の場合の国外救急搬送の候補となる。

よって大切なのは、自分の旅程に合った海外旅行保険を契約すること。通常の枠を超えた高額な補償の保険であることはもちろん、現地での支払いが不要で後日完全に保険会社が支払う「キャッシュレス診療対応保険」、別な国への緊急搬送ができる「海外医療搬送対応保険」などをしっかり検討するのが大事。ちなみに「戦争」に対応する海外旅行保険は、一般旅行者向けには無い。正規メディア、プロのジャーナリスト、政府や軍事関係者などに超高額の保険があるのみ。

■イランの高度な病院
「Erfan Hospital」：テヘラン屈指の設備を誇る私立総合病院。集中治療室や高度な検査機器を備え、英語対応も比較的スムーズ。／「Shahid Mostafa Khomeini Hospital」：政府から最高ランクの認定を受けている病院。／「Pasteur Institute of Iran」：イラン国内における狂犬病研究・対応の中心的機関。

■ドバイの日系病院
「さくらクリニック」：ドバイ初の日本人向け総合クリニックで、日本人医師・看護師・受付スタッフが在籍している。海外旅行保険のキャッシュレス診療対応で、必要に応じて高度病院への紹介・医療通訳の手配を行っている。／「なごみクリニック」：日本人医師による内科・小児科等の診療を行っている。

【中東の国々の簡潔な説明】
中東はざっくり言うと「①石油で金があり国内が安定しているペルシャ湾岸の国」「②そもそも歴史的に複雑なのに、大国が関与してきて延々不安定になってる国」「③特殊な大国・イラン」「④特殊な小国・ヨルダン」の4つに大別できる。

①はUAE(ドバイやアブダビが属する)、オマーン、カタール、クウェート、サウジアラビア、バーレーンの6カ国。②はイラク・シリア・レバノン・イスラエルの「中東北部4カ国」＋イエメン(南部)。北部4カ国は波があり、何か起こると一気に悪化するが、一定期間は落ち着くこともある。しかしイエメンは2014年以降、終わる気配無く内戦が続いている。北部4カ国は「エルサレム」という「世界史の中心地」に近いため、そもそも歴史的・民族的・宗教的に非常に複雑だったが、大戦中～大戦後に欧米が引っ掻き回したため、それが悪化・恒常化してしまった。現在もアメリカ・ロシア・サウジアラビアという大国の利害関係に常に巻き込まれ、不安定な状況が続いている。

③のイランは「石油が採れてお金もある」「でも立地はアジア寄り」「歴史的・面積的に大国」「独特な政治・宗教体制」などの理由から周辺への影響が大きく、他国との関係がとりわけ複雑。④のヨルダンは一言でいえば「政治が上手な国」。王政が強くてクーデターなどが起こりづらく、他国との立ち回り方も上手。そして資源が少ない国なので、大国の利害関係に巻き込まれづらい。これらによりヨルダンは、上記の北部4カ国に隣接していながら、長らく「安全に観光が可能な国」として知られており、ペトラ遺跡、死海、ワディ・ラムなどは世界的に人気の観光地となっている。

中東を周遊する際は、これらを基本事項として頭に入れておくことが大事。

・英語は基本通じない

ソブフ・ベヘイル(自分から)
ソブフ・ト・ベヘイル(返答)

②こんにちは。
サラーム

③こんばんは。
シャブ・ベヘイル

上記の全てにおいて「サラーム」でいい

④ありがとう。
メルシー

⑤さようなら。
ホダーハーフェズ

⑥はい／いいえ
バレ／ナ

「バレ」は一般的な「はい」。カジュアルな場面では「アレ」もよく使われる。「ナ」はシンプルな否定で「ナ、メルシー(いいえ、結構です)」が便利。

⑦ちょっと、すみません。
ベベフシド

英語の「Excuse me」に相当。